[...] wybijając z równowagi (nawiasem mówiąc, niezła sztuczka w stylu George'a Foremana). Inna sprawa, że na klincze David ma swój patent - ucieczka w dół W porównaniu z Haye Fury jest bardzo niedoświadczony, z kolei Haye z Boothem stanowią bardzo mądry duet - więc wszystko jest możliwe. Myślę jednak, że do tej walki Tyson podejdzie bardzo poważnie i [...]
Oo kurde hehe... Dieta widze bardzo wzbogacona jest. Ta dieta jest do dupy ! Ok w domowych warunkach da sie cwiczyc wiadomo, ze na silowni jest lepiej i wieksza motywacja jest. Te kilogramy co posiadasz musisz je zwiekszyc, bo niczego konkretnego na nich nie zbudujesz. Jedynie co to rozgrzewka moze byc... Napisz ile wazysz, wzrost, jakis staz na [...]
Nie rozumiem za bardzo po co prosisz o rady, skoro i tak wiesz lepiej :P. Jeśli ktoś z forum mówi Ci, że to jest złe, a co innego dobre, to tak widocznie jest. Przytyć trudno nie jest, jak ktoś wcześniej napisał, możesz wcinać śmieci z Fast Foodów 5x dziennie. Ale czy to ma sens? Przytyjesz (zalejesz się tłuszczem), nie będziesz dostarczał [...]
zadbaj o katabolizm po treningu i spokojnie jedz 1,5h po. loozak93 Ja też jestem ekto i się nie zgodzę tobą ,masz źle zbilansowaną dietę powinieneś skupić się na budowanie masy mięśniowej a nie trwałym myśleniem chce być wielki muszę jeść WW dużo ,błędne myślenie biorąc pod uwagę twoje uwarunkowanie genetyczne ciężko będzie ci wyglądać jak [...]
Reem to nie amator i skoro sam otwarcie przyznaje gdzie mu się lepiej trenuje i opłaca trenować i że jest to Blackzilians a nie GG to widocznie tak jest.. W GG może miał lepszych strikerów jak Saki, Schilt, Zimmerman, Kharitonov i inni, ale za to w Blackzilians tak jak mówi ma na miejscu zaj**istych trenerów od BJJ, zapasów, stójki i wszystko na [...]
Reem to nie amator i skoro sam otwarcie przyznaje gdzie mu się lepiej trenuje i opłaca trenować i że jest to Blackzilians a nie GG to widocznie tak jest.. W GG może miał lepszych strikerów jak Saki, Schilt, Zimmerman, Kharitonov i inni, ale za to w Blackzilians tak jak mówi ma na miejscu zaj**istych trenerów od BJJ, zapasów, stójki i wszystko na [...]
Co do NLPZ, to może coś o przedłużonym uwalnianiu, może Dicloberl Retard, może Voltaren SR, dowiedz się co bez recepty. Zresztą Ketonal też jest NLPZ, ale to dość silny lek. Nie polecam istotnego przekraczania dawki, może skończyć się odjazdem! Co do ruszania bądź nie to rzeczywiście istnieją dwie szkoły. Jedna to "PRINCE" - Protection, Rest, Ice, [...]
[...] mężczyzny, ważącego 70 kg zasoby glikogenu w organizmie mają ok. 1600 kcal (licząc sam glikogen zmagazynowany w mięśniach!). W postaci tłuszczu zmagazynowane jest 110 000 (sto dziesięć tysięcy kalorii!). W wysiłku wytrzymałościowym już po kilku minutach udział procesów tlenowych jest przeważający. W biegu na 5 km udział procesów [...]
[...] jednak na uwadze również i inne ciała części - bo zaniechawszy szczerzenia zwyczajnie miał siłę, by przyj**ać. Nawet nie wiesz, bo masz swój świat, że takie uśmiechanie jest wielce wymagającym kondycyjnie walki aspektem, co to niejednego odesłał w objęcia morfeusza za sprawą samego tylko wycieńczenia, a mistrza Silvę jedynie osłabił. Zobacz, [...]
A co to jest za "dieta", że się je co drugi dzień? %-) Zmiana nawyków żywieniowych to dosyć długi proces, więc jak chcesz coś osiągnąć to trzeba te wprowadzone zmiany trzymać cały czas. Jakbyś mógł to najlepiej wrzuć swoje zdjęcie bez twarzy, to się oceni czy robienie masy jest w ogóle wskazane przy tej sylwetce. Pamiętaj, zalać się jest łatwo, [...]
[...] był godzinny spacer, bo poszłyśmy z koleżanką popatrzeć na zajęcia z crossfitu. Grupka zapaleńców u nas to rozkręca i poszłyśmy po prostu obadać jak to wygląda. Więc jest jeden koleś, który ogarnia temat a reszta dopiero coś zaczyna kumać. Technicznie trochę kuleją, ale może się wezmą w obroty. Wyglądało to tak: Rozgrzewka, jakieś biegi, [...]
Teraz właśnie zamierzam klub zmienić. Niewiedziałęm nawet, ze w tym mieście jest klub inny gdzie mma jest. U mnie w dotychczasowym klubie trenuje były zawodnik i jest tam główne nastawienie na sparingi, ale nie ma sprzętu wogule, a jak byłem w tym nowym klubie to wszystko jest klatka, ring, liny wszystko. Z tego co gadałem z ludźmi to w tym starym [...]
[...] nadmiar kaloryczny, a w nietreningowe deficyt? Masa rośnie a tłuszcz maleje? 3. Czy areoby pomagają w przyroście suchej masy mięśniowej (zalanie sie tluszczem przy masówce jest nieuniknione?)? 4. Czy pilnowanie i liczenie kalorii jest naprawdę takie ważne? Czy organizm samoistnie nie domaga się tyle ile potrzebuje? Jak ćwiczę jestem bardziej [...]
[...] z ryżem i kurczakiem zwieńczam warzywami czyli wychodzą 2 porcje owoców i 2 porcje warzyw :) Co do mleka to się naczytałem o tej nietolerancji laktozy i sam nie wiem, czasem jest tak: dajmy na to że jak zjem płatki owsiane z mlekiem z rana to jest ok, a czasami od razu muszę iść do łazienki ale bez żadnych bóli brzucha. Też dziwne jest że ta [...]
Ale co dodac co odjąć?. Jaki jest twój cel? jedzenie tego samego co dzień? no jak jesteś takim hardkorem to jedz... Nie znamy twojego zapotrzebowania kalorycznego Celu takiej diety,na co ona jest? Masz setki różnych przepisów,wystarczy poszukać,to nie boli
A właśnie imo Weidman ma porównywalne zapasy z Sonnenem, no ewentualne braki nadrabia siłą fizyczną. Sonnen, mimo że go kocham, nie jest w ogóle eksplozywny. Jedyne do czego mógłbym się przyczepić u Weidmana to kondycja- wydaje mi się że był zmęczony- ale może tylko mi się wydaję, więc to rzecz bardzo dyskusyjna. To co było widać, to to że typ [...]
[...] :), ale co do tego kawałka mam wątpliwości.. Po pierwsze: może ale nie musi? po drugie: wydaje się w takim razie, że podobnie ma się sprawa na redukcji, gdzie codziennie jest deficyt, zatem - jak poprawnie przeprowadzić redukcję w takim razie? po trzecie: z tego co mi wiadomo, korzystanie przez organizm z protein z rozpadu włókien mięśniowych [...]
[...] widzą albo ktos inny przed kim ukrywamy ze bierzemy. Założmy że wbiłem 2500 jednostek , zostało 2500 i wkładam strzykawe do garnka, taka woda domowa ma 20 stopni, w lodówce jest 6 stopni, ale chyba tego nie nalezy przeliczać na stopnie? porównajmy to teraz >>> wyobrazcie sobie ze wkladacie ręke przez otwór do lodówki i co sie dzieje? no chyba [...]
[...] I nawet jak wypadało mi w Wielką Niedzielę, Wigilię itp. to ćwiczyłem. Jak nie było gdzie to machałem workiem bułgarskim, robiłem pompki, przysiady, biegałem. W tej chwili jest to moja rutyna. A że kołdra czasowa robi się za krótka i mój tydzień mógłby mieć przynajmniej 9 dni po 28 godzin, to inna sprawa. Ale jest na to metoda. Zacząłem się [...]
[...] przeszperać internet i książki w poszukiwaniu informacji co może się składać na taki stan rzeczy i doszedłem w zasadzie do 2 ważnych wniosków : 1. Skóra na udach jest najgrubsza, więc siłą rzeczy musi zmagazynować więcej wody 2. "zawsze kulturysta puchnie od dołu" w zasadzie nic dziwnego, uda to największa grupa mięśniowa, więc wodę i [...]
DAVID HAYE VS TYSON FURY
